Hướng Dẫn Các Điệu Múa Cổ Trang Cơ Bản Cho Người Mới

Múa cổ trang không chỉ là môn tập giải trí mà còn là bộ môn mang tính nghệ thuật. Để thành thạo các điệu múa cổ trang, bạn cần học từ động tác cơ bản nhất và nâng dần độ khó qua thời gian. Cùng S’Life tham khảo các điệu múa cổ trang cơ bản cho người mới nhé!

Điệu múa cổ trang mang nét đặc trưng văn hóa Trung Hoa.

Múa cổ trang là gì?

Nó có nguồn gốc từ những điệu múa trong cung điện hoàng tộc và những vũ điệu dân gian được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Hiện nay, điệu múa này được biên đạo lại một cách đơn giản để có thể tiếp cận được nhiều đối tượng hơn. 

Múa cổ trang là một trong những loại múa có thể kể chuyện bằng hình thể. Những người vũ công đòi hỏi phải thể hiện được những biểu cảm, cảm xúc và diễn biến của câu chuyện một cách tinh tế, có hàm xúc để người nhìn có thể thấy được hơi thở của một nền lịch sử, văn hóa, bản sắc, con người trong câu chuyện đó. Đồng thời những động tác múa phải thể hiện được độ tinh tế, độ chính xác cao, cùng với đó là hệ thống vũ đạo mang nét đặc trưng Trung Hoa.

Đăng ký lớp học múa cổ trang cho người mới

Học điệu múa cổ trang mang lại lợi ích gì?

Tập múa cổ trang không chỉ giúp vóc dáng thanh thoát, uyển chuyển mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Chẳng hạn như:

• Cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn.
• Giải tỏa căng thẳng, tinh thần vui tươi.
• Tăng cường trí nhớ nhờ việc ghi nhớ những động tác múa

Học múa cổ trang giúp vóc dáng thon thả, uyển chuyển.

Các điệu múa cổ trang cơ bản

Tư thế chuẩn bị

Tư thế chuẩn bị là động tác múa đầu tiên trong các điệu múa cơ bản. Đầu tiên, bạn hơi quay người về hướng bên phải, chân đứng thành hình chữ V. Sau đó, bạn đặt ngón cái sát ngón giữa với các ngón tay tách ra và đặt tay phía sau lưng ngang hông. Lưng thẳng, mặt hướng về phía trước, trọng tâm người hơi hướng phía trước và cơ thể luôn sẵn sàng cho động tác múa tiếp theo.

Tư thế đưa tay ngang

Từ tư thế chuẩn bị, bạn từ từ đưa tay phải sang ngang. Tay phải không nên quá thẳng và cũng không quá cong sẽ làm động tác không đẹp. Bạn để tay thoải mái, phù hợp, giữ tay ngang vai để động tác tự nhiên nhất.

Tư thế đưa tay trước ngực

Khi đã đưa tay sang ngang, bạn nhẹ đưa tay về phía trước ngực, song song với ngực, không để quá cao hay quá thấp. Cánh tay tạo thành hình vòng cung mềm mại, bàn tay giữ nguyên tư thế như ban đầu. Lưng thẳng, trọng tâm người hơi nghiêng về phía trước, tay trái đặt sau lưng.

Lớp học múa cổ trang cho người mới.

Tư thế đưa tay lên cao

Để múa các điệu múa cơ bản này, từ tư thế chuẩn bị, bạn cần đưa tay phải từ từ lên cao, cánh tay giữ hình vòng cung. Lưu ý, bạn không đưa tay lên đỉnh đầu, cánh tay thẳng sẽ làm động tác trở nên khô khan, cứng nhắc, không mềm mại. 

Tư thế đặt hai tay sang ngang

Sau khi đưa tay lên cao, bạn hạ tay từ từ xuống để trở lại tư thế chuẩn bị ban đầu. Để thực hiện các điệu múa cơ bản này, bạn giơ hai tay sang ngang cùng một lúc. Lòng bàn tay giữ nguyên tư thế ngón cái chạm ngón giữa, các ngón tay sát nhau. Lòng bàn tay hướng ra bên ngoài.

Tư thế hai tay đưa lên cao

Giống với động tác đưa tay lên cao, bạn đưa tay lên hình vòng cung một cách mềm mại. Hai tay không nên cách nhau quá xa hay sát gần nhau mà khoảng cách đặt rộng bằng vai. 

Tư thế tay múa ngang ngực

Sau khi tập tư thế hay tay đưa lên cao, bạn từ từ hạ hai tay xuống ngang ngực, đan chéo nhau. Bàn tay giữ nguyên tư thế múa như tư thế chuẩn bị, các ngón khép vào nhau. Tay không để sát ngực để tạo độ cong mềm mại. 

Lựa chọn trung tâm dạy múa cổ trang tại HCM

Khi chọn một lớp học múa cổ trang, bạn nên lưu ý đến một số vấn đề như cơ sở vật chất, chất lượng giáo viên, sự uy tín của trung tâm, quá trình giảng dạy để có thể tìm được nơi đào tạo tốt nhất về kỹ năng ngay từ khi mới bắt đầu. S’Life GYM tự hào là Trung Tâm Dạy Múa Chuyên Nghiệp tại TP.HCM với đội ngũ HLV dày dặn kinh nghiệm giảng dạy, biên soạn chuyên sâu từng động tác, từng giai điệu để học viên dễ dàng tiếp thu và tự tin thực hiện chỉ sau vài buổi học đầu tiên.